Magali Suchet

Yoga

Déroulement de la séance

Le yoga que j'enseigne est un Hatha Yoga très complet et global puisque la pratique comprend:

  • des exercices de respiration
  • des postures
  • des techniques de relaxation
  • des exercices de concentration
  • des méditations
  • des visualisations
  • des exercices oculaires
  • et l'utilisation des sons, notamment avec le bol tibétain et les mantras (sons sacrés en sanscrit).

Cliquez ici pour télécharger le planning

Les bienfaits

Le Natha Yoga agit ainsi en profondeur:

  • au niveau physique et physiologique (assouplissement des articulations et stimulation des organes)
  • au niveau mental et psychologique (diminution du stress, des angoisses, des états dépressifs)
  • et au niveau énergétique (prise de conscience de la circulation de l'énergie vitale, des chakras, de la kundalini).

Je transmets cette pratique avec bonheur dans un esprit d'écoute de soi, de concentration, d'intériorisation et de plaisir, sans compétition avec soi-même ou avec les autres.

Pour quels publics ?

Je propose ainsi des cours collectifs et individuels pour différents publics :
Adultes et adolescents
Cours plus ou moins intenses selon les participants
Enfants

Apprendre à mieux connaître son corps, sa respiration, savoir gérer ses émotions tout en s'amusant !

Yoga pré-natal et post-natal 

Séances adaptées à la femme enceinte, également en couple, pour la préparation à la naissance et séances adaptées avec le bébé,

Yoga-paddle

Yoga sur l'eau sur planche de paddle, travailler l'équilibre et savourer les sensations de flottaison

Approfondissement 

En séance individuelle, pour les personnes qui souhaitent aller plus loin dans la pratique

Yoga-thérapie

En séance individuelle, programme personnalisé de postures, respirations, relaxation, méditations pour les personnes qui ont une problématique physique ou psychologique.

Tarifs

Cours collectifs

  • Année 300 euros
  • Trimestre 120 euros
  • 1 cours à l'unité 15 euros

Cours collectifs MJC

  • Année 170 euros + adhésion

Cours individuel

  • 1 cours à l'unité 30 euros

Possibilité de régler en plusieurs chèques.
Si difficulté financière, me consulter pour trouver une solution ensemble pour ne pas que cette difficulté soit un obstacle.

Liens et formations effectuées